燉補的重要性

我是一個很常在敷面膜的時候睡著的人，搞得每次醒來面膜很乾臉也很乾，其實我一直覺得每次面膜時間到了之後，上面還有很多的精華液沒吸完，我都覺得好浪費，就會故意讓他多敷一些時間，結果就是每次都睡著，又變的很乾這樣，一直到最近我去了三吉美膚才知道，原來面膜雖然可以幫助補充皮膚水份，但相反的當他無法提供你水份之後就會轉而吸收你臉上的水份，是一把如果你沒有按照規矩走就會毀了你的雙面刃阿，說是這樣說啦但只要自己有好好的走在時間裡，其實也不用想太多。

維生素的種類分成很多種，可以分成維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K許多種，三吉美膚美容師就建議在平常就可以多攝取維生素A、維生素C、維生素E，維生素A可以幫助你舒緩皮膚乾燥，可以幫忙維持調節皮膚狀態，抗皺抗衰老就靠它了，而且因為他能幫助肌膚細胞再生維持皮膚的光澤與彈性在很多的保養品裡都有它的存在，維生素C為人體中很重要的抗氧化劑，很多的美白護膚產品裡面都有他，也是人人需要的美膚成份，抗紫外線、避免黑斑雀斑、能夠發揮出很好的美白功效，想讓肌膚看起來有彈性不鬆弛，多補充他絕對能有很大的幫助，而增強肌膚的抵抗力就靠維生素E了，當心理面對生活中的各種壓力時就有可能加速身體皮膚的老化，透過補充維生素E延緩老化。

冒出來的痘痘有時大有時小，但不管是大還是小都讓人看的好不順眼，甚至有些在出來前就先給你一個大紅印，讓你在意的心慌慌的，想擠又怕留下痘疤，到底要怎麼辦才好呢?

很多人都有黑頭粉刺的困擾，但因為不了解黑頭粉刺真正形成的原因，造成錯誤的清潔方式，我每次去三吉美膚護膚的時候美容師就常常會教導我很多關於皮膚的正確知識，美容師就曾說黑頭粉刺的形成其實是因為粉刺堆積在毛孔後造成毛孔變大，久了之後粉刺就會氧化變黑，所以想要徹底解決黑頭應該從縮小毛孔做起。

對於護膚的知識，其實算是我們靠著自己摸索而來的吧…從會注意皮膚的年紀開始，就自己在尋找適合的保養品跟組合方式，幾乎是從電視、網路、或朋友那裡學來的，但很多時候總難免用到錯誤的方式，不只沒辦法讓護膚品發揮效果有時還會弄巧成拙，常常讓皮膚因為沒有得到好好的清潔，累積了不少的髒汙與油垢，把原本的好膚質都搞糟了，為了大家的皮膚三吉美膚機構將提供正確的步驟給大家參考，首先第一步在居家保養首要注重的就是”清潔”，清潔不夠徹底的話毛孔就無法保持暢通，那接下來的保養品就很難進入到皮膚發揮效果，清潔不徹底也是造成很多皮膚問題的起因，粉刺與他的關係可以說是非常密切，接著第二步使用的化妝水有清潔的效果而同時也是初步的水份支援，幫皮膚補水，輕拍在臉上直到感覺皮膚不乾燥，第三步補充的精華液就是護膚步驟第三重要的部分了，使用前最好將雙手洗乾淨，均勻的擦抹在臉上，透過雙手的輕拍可以幫助精華液更好吸收，也能夠藉由精華液的滋潤按摩肌膚，讓肌膚能夠放鬆，最後第四步的乳液就是護膚步驟中重要的第二名，前面的步驟給予了肌膚足夠的水份，那為了防止水份一下就從臉上蒸發，我們必須有能將他鎖住的保護層，就像保險箱一樣可以好好的鎖住你的重要資產，乳液就能做到這樣的效果，負責”鎖水”，最後的步驟如果要出門的話，防曬這步驟可千萬不要疏忽，首先防曬的步驟一定要用在乳液之後，而且無法替代乳液可不要以為他有同樣的質地就能取代他喔!並且留意防曬乳是需要”卸妝”的，就算是水狀的也不可以偷懶不卸。

天啊!洗完臉之後臉又發紅了，不! 只是忘了戴口罩臉頰馬上紅一遍，

你會早上起床照鏡子看自己氣色如何嗎?皮膚與身體的關聯性真的很貼近，身體好時總能擁有紅潤的臉色與自然光澤，但當身體生病時就滿臉蒼白，缺乏彈性，其實影響皮膚的色素有四種，在表皮層的黑色素、胡蘿蔔素、真皮層的氧化血紅素、還原血紅素，還有血管跟血紅素的分布都有影響。

吃補吃補，自古就流傳著可以透過吃來補充需要的養分，也能夠養育需要的皮膚部分，其實以中醫的觀念吃補主要是能夠幫忙身體調整平衡，而這樣的吃補也可以養出好的皮膚來喔。

對待自己的皮膚，你老是用什麼樣的態度對待他呢?

我們在平常洗臉護膚的時候，真的很容易忽略掉一些需要特別搓洗的部位，

因為最近霧霾事件，開始讓我注意到空氣對皮膚的影響，有一次下班我一擦臉居然發現臉上都是灰，才知道在一陣下班的車潮中有多少髒污往臉上衝，甚至直接被吸進身體裡，身體也都會生病。

現在有些人還是喜歡畫上濃妝，讓各種色彩在臉上奔騰，疊上厚重的粉讓所有的瑕疵都消失，但卻也增加了許多清潔上的困擾，其實現在的許多護膚產品非常多元化，想要能以素顏見人根本不是難事。

每天晚上皮膚都會自主產生褪黑激素，幫助肌膚轉化掉身上所累積的那些黑色素，那這些黑色素是怎麼產生的呢?渴望想變白一直都是很多女生畢生的其中一個願望，感覺皮膚白就是怎麼搭都好看，而且化妝品也多了很多顏色可以挑，但是我們也可以不一定要追求白，改而追求健康，改善原本的暗沉，三吉美膚機構就可以提供大家怎麼讓暗沉的皮膚獲得改善，皮膚暗沉有幾個原因，其一是皮膚角質氧化，長期氧化的角質，會讓皮膚沒有光澤看起來就很暗沉，但能夠透過護膚的方式改善，另外在日常生活中的黑色素也是需要小心提防的，生活中的紫外線也是造成角質氧化的原因，有個簡單的比對方式，用手臂與臉來做比較，如果臉比較黑的話那就是你的防曬護膚做的不夠好，接著就是皮膚中的水份不足，皮膚乾燥也會讓皮膚沒有光澤，沒有光澤就等於暗沉，美白跟保濕真的有很大的關係，兩個的關係也對等，其實很多的皮膚問題，從根本來看都是因為缺少水份的關係，既然人的身體有百分之70是由水所組成，那當然很多的問題也都能靠多補充水份來解決，就像感冒一樣，多喝水讓自己增加代謝的機會，那想針對暗沉皮膚的護膚，在日常的飲食上就可以多補充維他命C.這類的水果或是蔬菜，透過深層的清潔減少老化角質與提升皮膚的含水量，就能漸漸地讓皮膚恢復光澤解決暗沉，最後提醒穩定的睡眠品質也是很重要的喔，當晚上身體產生褪黑激素的時候好好休息，別讓手機的藍光影響到激素的分泌，何況不管怎麼樣晚睡都是對身體非常不好的，有問題的話也能到三吉美膚去做諮詢，地址: 台中市北區大德街7號1F。

洗臉的時候你是使勁力氣，還是溫柔搓洗?

什麼叫做臉?做臉主要是請美容師幫你清除毛孔裡的頑固髒污，再透過專業挑選的面膜給予肌膚修復，所以才不需要天天做臉，但卻需要天天洗臉與保養，而挑選一家好的美膚店就是做臉前最需要注意的事情了，建議在挑選時應該首先注重店家的清潔度，店家是否整潔，也等於能夠反映出店家使用的器具是不是乾淨，沒有清潔的器材用了也只會讓臉的情況更糟而已，其次要注意每個人在遇到季節變換的時候，會發生皮膚乾癢脫皮的情況，遇見這樣的情況有些人會想到可以靠做臉來解決，護膚做臉的確可以得到幫助的效益，但其實真正的關鍵在於皮膚是不是可以吸收保養品的營養，否則在本來皮膚的油脂分泌正常的情況下，卻會因為做臉後導致油脂反而過度分泌，變成毛孔阻塞，就真的本末倒置了，

隨著天氣慢慢變熱，陽光也越來越強烈，愛美的人們真的想躲在室內，不出門最好，然而為了工作，我們就不得不把保護好好的臉部皮膚暴露在強烈陽光下，這真是個艱難的抉擇，不過為了生活嘛，還是拼了，對付陽光，我們也不會畏懼的。因為我們有防曬秘訣。

通常大家對於做臉有一定的誤會，會認為那是女性美膚的一種手段，或者享受按摩的一種方式，其實不然，臉部保養不僅可以達到女性期望的美容美膚的效果。對於男性一樣有非常多的好處，比如緩解心理壓力，改善皮膚問題等，因為當今社會上，男性承擔著更多的生活及工作壓力，帶來了更多的身心方面的疾病，而適當的臉部保養不僅可以美容，護膚，還能夠放鬆身心，提高自信，對於男性也有很大的幫助。

就是用調配好的複方精油根據個人需要，塗在身體各個部位，用手進行按摩，從而達到放鬆身體，緩解壓力的效果。這種按摩並不復雜，只要知道一些基本的按摩手法，在家就可以自己做精油按摩了。

現代的人們在享受高品質生活的同時，一些因為工作壓力等帶來的憂鬱，失眠等健康狀態卻一直纏繞著我們。特別是失眠，幾乎人人都會遇到的狀況，然而精油卻可以改善失眠，方法很簡單，比如薰香、洗浴或者滴幾滴精油在枕頭上都可以達到效果。有許多精油不僅可以安全而自然地引發睡意，而且完全不會有副作用。

經常有朋友跟我說，臉部皮膚很乾，特別是大風天氣，出門感覺很不舒服，而且容易脫皮。這對於愛美的年輕人來說，真的很影響形象，比如妳上班遇到同事或者領導，很容易產生自卑感，如果妳不解決的話，會影響人與人之間的溝通，想要解決的話，可以經常去做臉。一般我們都是自己在家用洗面乳來對臉部進行清潔，但是洗面乳的選用，以及洗臉的步驟和手法，我們大多都不是很了解。所以往往我們是自己在家做臉，卻沒有效果，甚至有反面作用。